Deuxième mouvement: pour favoriser l’énergie de gros intestin

Partir de la position WU JI, écartez les pieds naturellement de l’écart des hanches (sans force). Ne laisser que les index tendus, tourner les bras vers l’intérieur en montant sur la pointe des pieds à l’inspire (2). Répéter trois fois.

Faire un pas latéral à gauche, les mains passent sous les aisselles, déplacez le poids du corps avant arrière  en fonction de la respiration et du mouvement des bras, à l’expire poids avant et bras tendus, à l’inspire mains sous les aisselles et poids sur l’arrière. Répéter trois fois.

Mettre le poids sur l’avant pied gauche, les bras tendus, ouvrir les mains à l’expire, puis ne laisser que l’index tendu, passer le poids sur le pied arrière (droit) en pliant les coudes et en tournant les avant bras vers l’intérieur, regardez entre les mains à l’inspire. Répéter trois fois.

Portez les mains au niveau du nez à l’inspire en mettant le poids du corps sur le pied avant (gauche) avant de les faire descendre librement et sans force à l’expire.

Faire le mouvement à droite. Répéter l’ensemble au minimum trois fois.