Comprendre les trois temps: 

Temps 1: relâcher, rotation (ici) vers la gauche, l’énergie descend du DAN TIEN vers le sol, le trajet emprunté est profond (à travers les os), la jambe gauche devient YIN (lourde).

Temps 2: l’énergie rebondie à partir du sol, transfert du poids du corps de gauche à droite, rotation de la taille vers la droite, l’énergie remonte vers le DAN TIEN le trajet est extérieur (musculaire). La jambe gauche devient plus YANG et la droite plus YIN, arrivé au centre il y a égalité. 

Temps 3: Pour que les bras partent plus vers la droite et continuent de tourner je recule le DAN TIEN (ventre), l’énergie passe du DAN TIEN jusqu’au bout des doigts de la main droite, la main devient plus YIN. 

Je relâche alors, l’énergie passe de la main droite au DAN TIEN trajet interne (à travers les os).

Je suis prêt pour revenir au Temps 1 de l’autre côté.

Remarques:

Dans cet exemple: la main YIN est celle qui doit avoir l’intention (la main YIN descend pour faire monter l’autre qui est YANG). 

Le passage du YIN au YANG ne se fait pas instantanément, c’est le déplacement de l’énergie et de l’intention qui opère ce changement.

La notion d’intention n’est pas facile à saisir, le travail des harmonies peut aider à comprendre et surtout à sentir.

L’énergie circule en spirale, donc ne pas penser linéaire, et laisser les articulations libres de rotations.